APA ITU KESEHATAN MENTAL
Kesehatan mental adalah suatu kondisi yang memungkinkan perkembangan fisik, intelektual, serta emosional yang optimal dari seseorang dan perkembangan itu berjalan selaras dengan keadaan orang lain. Ia merupakan gabungan antara pengetahuan dan perbuatan yang bertujuan untuk mengembangkan dan memanfaatkan segala potensi, bakat yang ada semaksimal mungkin.
Jika kesehatan mentalnya terjaga, maka ia dan orang-orang di sekitarnya akan merasa bahagia serta terhindar dari penyakit yang mengganggu kejiwaan. Seseorang yang sehat secara mental sanggup menghadapi masalah, dan memiliki pandangan positif terhadap kebahagiaan dan kemampuan dirinya.
Pengalaman masa kecil sangat berpengaruh
Aspek psikologis yang turut berpengaruh terhadap kesehatan mental, salah satunya adalah pengalaman awal yaitu segenap pengalaman yang terjadi pada individu terutama yang terjadi di masa kecil dan masa lalunya. Pengalaman awal ini merupakan bagian penting dan bahkan sangat menentukan bagi kondisi mental individu di kemudian hari.
Ciri anak yang sehat secara mental
Jika anda penasaran, apakah si kecil sudah sehat secara mental atau bahagia, perhatikan beberapa tingkah lakunya :
Jika anda penasaran, apakah si kecil sudah sehat secara mental atau bahagia, perhatikan beberapa tingkah lakunya :
- Pembawaannya tenang dan tangguh
- Tidak takut sendirian
- Tertawa saat ada sesuatu yang lucu
- Merasa bahwa anak lain menyukainya.
- Merasa aman menghadapi kejadian yang akan datang.
- Tertawa saat ada sesuatu yang lucu.
- Bersikap seperti usianya.
- Senang bermain dan menyenangi permainan.
- Senang bersekolah.
- Periang, suka tersenyum dan optimis.
- Dapat tidur dengan nyenyak.
- Bedakan ‘sehat’ dan ‘bahagia’
Ciri anak yang sehat dan bahagia antara lain : mata cerah, aktivitas fisik cukup, tidur nyenyak, nafsu makan cukup, tidak sering uring-uringan, gampang tersenyum, santai, dan focus pada orang atau objek. Ia akan merespon ucapan atau gerakan yang melibatkan dirinya. Namun, jika sedang tertekan biasanya dia tidak peduli dan kurang konsentrasi untuk merespon gerakan orang-orang disekitar. Konsentrasinya tertumpah pada perasaannya yang sedang tertekan.
Mengapa anak bahagia itu penting ?
Adanya kebahagian dalam diri anak memungkinkan perkembangan fisik, intelektual, dan emosional yang optimal serta berjalan selaras dengan orang-orang yang ada disekitarnya. Jika anak tidak bahagia maka aka nada dampak bagi anak tersebut baik saat ini maupun saat ia dewasa nanti. Contohnya saja, anak yang kurang mampu mengolah stress, salah satunya bisa disebabkan karena ketidakbahagiaan yang dialaminya. Kedekatan hubungan dengan orangtua sangat berpengaruh terhadap kebahagiaan anak dan dapat mencegah prilaku bermasalah di masa depan.
Tips Mengasuh Anak Agar Bahagia
- Menjadi teladan bagi anak
- Mengenali perkembangan anak
- Meluangkan waktu berkualitas bersama anak
- Memberikan dukungan dan penghargaan
- Memberikan sanksi yang logis, tegas, displin, dan konsisten
- Lakukan diskusi dan negosiasi
- Memberikan ruang untuk tumbuh dan kesempatan melakukan kesalahan
- Memberikan cinta tanpa syarat
source: ayahbunda No. 07, 5-18 April 2003
silahkan baca juga BAGAIMANA CARA AGAR ANAK GEMUK SEHAT
Tidak ada komentar:
Posting Komentar