VITABUMIN 6 KUNCI UNTUK PICU TINGKATKAN NAFSU MAKAN ANAK
Salah satu tantangan merawat dan mengasuh anak balita adalah
saat mereka berada pada fase sulit makan. Kondisi ini jika dibiarkan, tentunya
bisa membuat anak kurang gizi dan mengganggu masa tumbuh kembang mereka.Lalu,
sebagai orangtua yang baik, kiat tepat seperti apa yang dapat membangkitka
selera makan anak, terutama untuk mengonsumsi makanan sehat? Berikut uraiannya.
1.Tawarkan anak makanan favoritnya
Menangani anak yang sedang sulit makan bisa diakali dengan menyiasati
makanan favoritnya dengan “menyembunyikan” makanan sehat. Maksudnya, jika anak
hobi makan sosis atau chicken nugget, coba Anda buat makanan instan sendiri
dengan olahan yang lebih sehat dan bergizi.
2. Atur waktu makan anak
Mengatur waktu makan anak berguna untuk membiasakan tubuh
mereka membutuhkan pada jam tersebut. Alhasil, rasa lapar yang menyerang
membuat mereka bakal melahap apapun yang Anda hidangkan.
3. Buat waktu makan menjadi menyenangkan
Makan bersama keluarga dengan pembicaraan yang menyenangkan
bisa jadi membuat Anak menunggu-nunggu waktu makan. The University of Nevada
menyarankan untuk memutarkan musik kesukaan anak ketika ia makan, untuk
meningkatkan kebahagiaan dan memicu nafsu makan.
4. Ajak anak bereksperimen dengan makanan
Cobalah mengajak anak Anda untuk ikut dalam mengolah atau
mempersiapkan makanannya. Hal ini bisa membuat dia lebih bersemangat untuk
mencoba hasil makanannya.
5. Pilih suplemen pendamping terbaik
Tahukah Anda bahwa suplemen penambah nafsu makan anak yang
paling baik adalah yang kaya kandungan vitamin A, D, dan E. Sebab, ketiga
vitamin tersebut dapat diserap secara sempurna oleh organ pencernaan si kecil.
Selain itu, pastikan juga suplemen pilihan ini tidak mengandung bahan pewarna
buatan, bebas alkohol, dan aman untuk dikonsumsi sehari-hari.
6. Dorong anak
untuk melakukan aktivitas fisik
The Mayo Clinic menyebutkan bahwa aktivitas
fisik dapat mendorong napsu makan anak menjadi lebih besar, karena rasa lapar
dan lelah yang dihasilkan. Berenang, bermain bola basket, atau bersepeda dapat
menjadi aktivitas pilihan yang tepat untuk anak.
Sumber kompas.com
